在心理行业从业几年，发现有很多人学心理学，学心理咨询技术，主要是想助人助己，想要解开自己内心的困惑，同时以后能够帮到他人。
有没有一种心理学流派，可以让小白从业者，快速的成为自己的心理咨询师，疗愈自己的焦虑、抑郁、愤怒恐慌等情绪呢？
答案是有的，那就是行为认知疗法。
学过心理学的人都知道，心理问题严重的人，思维往往比较刻板、僵硬、固执，与现实脱离越严重，不能接受不确定性，不能接受变化。这一类人往往被很多负面情绪困扰，很容易就焦虑、抑郁、愤怒、恐慌……
而认知行为疗法，会让人们的思维变得灵活、有弹性，越来越能够与现实一致，能够能从多个角度看待问题，接受不确定性，能够接受世界是变化的。一个人思维越灵活，越能够多角度看待问题，越能远离各种心理困扰。
02从到，行为认知疗法教你走出情绪陷阱当一个人陷入情绪困扰时，困扰他的往往不是某个真实事件，而是他负面的思维和想法。
比如，同样是求职被拒绝，思维灵活有弹性的人就会想，没关系我再投几家就好了。
而心理有障碍的人，就会想：我果然一无是处，没有公司会要我的，我肯定找不到工作了……我连个工作都找不到，我活着有什么意思……完了完了，僵硬而负面的思维方式，让他陷入情绪旋涡走不出来。
深入学习过CBT疗法的人，就会很容易的看到自己或来访者的负面解读，看到自己的不合理认知和思考方式。
从而提醒自己，或提醒来访者多多识别自己的负面自动化思维，最终实现疗愈自己，疗愈他人的目的。
行为认知疗法，可以帮助自己和他人多角度、深入的看待问题、分析问题，通过修正自己与他人的思维和行为模式来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
它是证据最充分可以证明有效的心理疗法，也是目前全世界应用最广泛的心理疗法。
作为学习者，可以充分的利用这个技能，帮助自己，帮助来访者。它不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著，同时在缓解压力，改善人际关系，工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。
03国内CBT领路人，杨发辉博士3天教你学会认知行为疗法为了让更多人学会这门美妙的心理学知识，运用这门技能帮助自己，帮助他人，我们邀请到了国内认知行为疗法的领路人——杨发辉博士给大家详细讲解如何成为优秀的CBT治疗师，展示认知行为疗法咨询过程中的要点和案例督导，并且，他会给大家1V1示范答疑，真正让大家了解认知行为疗法的成长之路，解开认知行为疗法咨询过程中的难题。
杨发辉博士国际认证实力
美国认知治疗学院（ACT）认证认知行为治疗师（中国大陆仅3人）
美国认知治疗学院（ACT）认证认知行为治疗培训师（督导师）（中国大陆唯一1人）
资质由世界认知行为治疗之父贝克亲笔签名认证
中英（牛津大学）认知行为治疗培训项目中方督导师
国际持续受督经历年开始持续2年，接受香港认知治疗学会主席、香港大学教授黄富强的系统督导。
年开始持续13年至今，跟随现任世界认知行为治疗联盟主席、美国认知治疗学院院长Keith.S.Dobson教授一对一系统督导，是深受Dobson教授赏识的中国临床心理学工作者。
杨老师有丰富临床实践经验以及深厚的理论功底，与中国文化以及中国当下人们的心理状态相结合，使认知行为疗法更加符合中国当下社会的状况，非常适合想学习本土化CBT的心理咨询师。
如果你对行为认知疗法感兴趣，如果你想成为情绪的主人，如果你想快速成为一名助人助己的心理咨询师，来试试华夏思源这节杨发辉老师的课吧，只需8,8元，让你充分探索行为认知疗法咨询师的世界，掌握认知行为疗法的精髓~~
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