点击上方蓝字 不管怎么样，你不需要把对方拉黑，因为首先拉黑其实是一种示弱的表现，无计可施了。
当一个人把对方拉黑的时候，他心里面的潜台词是，通过这样的一个方式，我要抹除你在我生命当中存在的痕迹。
但事实上我们都知道，存在过是不可能抹除的，反而是这个拉黑的行为，证明了自己的无能为力。
我们解决不了冲突，解决不了失望，也解决不了我们自身的需求不被满足的现状，然后我们反而会把所有的责任全部推给对方，觉得是对方伤害了自己。
分手被拉黑，该怎么挽回？
1.搞清楚对方拉黑你的原因
分手拉黑的原因也是有很多的，因为对方恨你把你拉黑了，因为对方太过爱你，不想看到分手以后你们的现状，你过得好，他会失落那个带给你幸福的人不是他，你伤心的时候他会难过不能第一时间去安慰你，陪在你身边，不管你过得好，还是过得不好，对他来说都不是他想要的答案。所以，与其这样，还不如不去
⒉.利用被拉黑的时间，冷却彼此
拉入黑名单其实是一种比较极端和激烈的行为。也就是说，这个时间对方正在气头上，暂时不想谈论这段感情的所有内容。明确了这一点，我们也就没必要再去继续撞南墙、碰钉子，强攻只会更加招致反感，导致双方内心距离越来越远。不如以此为契机，利用这一段时间，来冷却彼此暴躁的内心，回顾在交往过程当中自己的表现，哪里应该继续保持，哪里应该有所改进，然后再分析伴侣的性格特点，决定今后交往的策略和技巧。这样，既可以通过时间逐渐消除不良情绪，又可以为未来的挽回和交往做准备，可谓一举两得。
3.认真反省自我，改变自我，二次吸引对方
最好的挽回方式，就是应该趁着被拉黑的这段时间，去好好地反省这段感情，自己是否有做错什么。是不是自己太任性、强势、忙碌，使得男友无法忍受这种感情，才会拉黑自己，让自己感受这样的痛苦折磨。被拉黑未必是一件坏事，如果自己能够在被拉黑的这段期间，认真的反省自我，并且不管是精神上，还是外在形象上，都做一个全新的改变。以一个全新的自己，出现在对方眼前，让对方瞠目结舌，对自己的改变感到吃惊，也全然被自己的改变所吸引。
导师解析：
我见过很多拉黑别人又想挽回的，当然我不是说你拉黑了就不能挽回，我是想说你在不冷静的情况下，非常容易觉得自己是一个完全的受害者，根本没清楚自己想要什么，也不可能正确的表达出自己的需求。
分手双方都要承担自己对感情的责任，没有谁是完全的受害者。
谁先拉黑，说明他对爱的认知还处在婴儿阶段，他连自己的需求都处理不了，还要通过拉黑别人来泄愤。
并且，拉黑一方还有很强的回避心理。
拉黑方可以逃避别人的语言，比如你们吵架吵到真的气得不行，对方把你拉黑了，他觉得是在制止你说出更伤人的话，免得自己受更重的伤。
我觉得拉黑的人同时也在发出一种考验，想看看对方是不是真的重视他，拉黑以后还会不会主动联系他。但这种方式隔绝恶意的同时，他也隔绝了善意。
所以说拉黑不是解决问题的方式，只是发泄情绪的方式。
看似拉黑是一方主动断开了和另外一个人的联系，其实这是将感情的主导权全部拱手让人。
我们可以选择逃避，但不可能逃一辈子，我们可以逃避跟眼前这个人出现的问题，但是我们个人的成长逃不了，感情认知的提升逃不了。
当你的心里面所想，跟现实的结果，产生一段差距的时候，这个差距你也逃不了。
你会发现有些人他习惯性拉黑别人，一分手就删除拉黑，下一次分手的原因还是一样的，这说明他根本没有长进。
某些被拉黑以后，就把对方也反拉黑的人，也是一样的，两个人都逃避这段感情，去寻找下段感情，关键问题没解决，不断跟不同的人分手拉黑。
所以有的时候，很多的问题最终我们还是要通过沟通、表达、聆听等相处方式去正面解决，而不是一些侧面的暗示、威胁等等方式。
我们主要
是你在每一段感情里，相处的模式有没有改变，会不会更接近那个幸福的结果。
而拉黑对于我们相处模式的改善，它起不到任何作用，所以这个行为没有任何意义。
当我们跟伴侣的关系出现危机的时候，别冲动，别拉黑。如果你被拉黑了，我告诉你对方就是逃避心理，你跟一个认知层次比你低的人，去计较谁先拉黑，意气用事，那说明你也很幼稚。
正确的做法是停止这种情绪的内耗，把时间和精力放在解决问题上面。先搞明白两个人之间的主要矛盾，然后稳定的陈述自我的感受，而不是以加害者自居，把局面搞的更僵，明白吗？
导师
资质：韦林，缘梵情感督导师，国家认证心理咨询师二级，婚姻家庭咨询师二级，亲子沟通培训师。擅长方向：家庭亲子关系，婚恋情感关系咨询，人际交往及社交恐惧，焦虑认知及情绪压力调，创伤应激反应障碍及自我疗愈，个人成长。咨询时长超万余小时；协同社区家庭服务工作，拥有丰富婚姻家庭咨询经验；结合社会心理、性格心理深剖问题，觉察表象看本质，引导个人心理成长；擅长从反思视角解读两性关系，视角独到，有不同行业经验和人生真切感悟。老师有话说对于挽回概率是真实情况的评估，能挽回就是能挽回，挽回不了我们会如实告知。此外，我们对于两性心理和婚姻心理的专业需求分析。挽回就是两性需求的博弈，在发动攻势之前，我们要知道对方的类型，根据不同类型，进行挽回方式的制定。(挽回添加老师为好友Verin，为您私人策划情感挽回方案）
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